Britain dikreditkan sebagai tempat kelahiran bina badan moden. Bina badan menawarkan banyak faedah fizikal dan dapat meningkatkan fizikal anda.
Apabila anda menjadi lebih aktif dalam bina badan, anda mungkin menyedari bahawa anda memerlukan pertolongan untuk mendapatkan hasil yang anda mahukan.
Ini adalah ketika makanan tambahan dan modulator reseptor androgen selektif (SARM) masuk. Banyak pembina badan profesional, peminat kecergasan, dan lebih banyak menggunakan suplemen dan SARM untuk mengekalkan kekuatan mereka dan menaklukkan matlamat baru.
Tetapi tidak ada dua produk yang sama. Anda pasti ingin menggunakan jenis SARMS dan makanan tambahan yang memberikan hasil terbaik sambil menjaga keselamatan.
Berikut adalah SARMS dan makanan tambahan yang terbaik untuk diambil.
SARMS
Semua prohormone seperti SARM membina otot dengan mengikat reseptor androgen (AR). SARM membantu membina otot sambil mengurangkan kesan sampingan.
Terdapat juga agonis AR pada tisu anabolik seperti otot rangka tetapi hanya antagonis separa pada organ seks dan prostat sehingga tidak berlaku penukaran estrogen. Ini juga bermaksud SARM memberi manfaat kepada keadaan membuang otot dan juga merupakan kaedah terapi kontraseptif lelaki yang berkesan.
Walaupun SARM dan bahan / zatnya tidak dilarang secara sah, mereka dilarang oleh persatuan sukan utama seperti Agensi Anti-Doping Dunia (WADA).
Perlu diingat, anda tidak mengambil SARM jangka panjang. Sebaiknya anda hanya mengambil dos minimum untuk jangka masa tertentu (boleh berada di antara empat hingga 12 minggu).
Selepas anda menjalani kitaran SARM, anda akan mengikuti terapi pasca kitaran (PCT). Kami akan membincangkannya lebih lanjut kemudian.
Anda boleh mengambil timbunan SARM atau mengambil SARM secara individu. Inilah yang terbaik yang harus anda ambil.
Ostarine
Ostarine (MK-2866) membantu membina otot dengan cepat dan menurunkan lemak. Ia mempunyai kesan kuat pada reseptor androgen, mengakibatkan pertumbuhan otot. Ini juga meningkatkan atletik, meningkatkan prestasi semasa anda mengangkat.
Ramai pengguna juga menurunkan berat badan semasa mengambil Ostarine. Ini kerana SARM ini meningkatkan kadar metabolisme anda. Anda akan membakar lebih banyak lemak dan kalori dengan mudah.
SARM ini bertindak dengan cepat dan anda akan segera melihat hasilnya. Sekarang ini adalah salah satu SARM paling popular untuk pembina badan atas sebab ini.
Di samping itu, ia hadir dengan kesan sampingan yang minimum. Pembina badan juga akan mendapat faedah lain ketika menggunakan Ostarine, seperti peningkatan kepadatan tulang dan masa pemulihan yang lebih cepat.
Ligandrol
Ligandrol (LGD-4033) adalah salah satu SARM yang membina otot yang paling kuat di pasaran. Hanya perlu beberapa minggu untuk Ligandrol berlaku, walaupun selepas satu pusingan.
Sebahagian besar sebab ini adalah bagaimana Ligandrol meningkatkan tenaga anda. Anda akan dapat bersenam lebih lama dan dapat menjalani sesi latihan yang lebih sengit, yang akan membawa kepada peningkatan otot yang serius.
Ini adalah SARM terbaik jika anda ingin menambah dan mengubah fizikal anda sepenuhnya. Ia meningkatkan jisim otot dan mempercepat masa pemulihan. Ligandrol juga mempercepat kehilangan lemak dan meningkatkan kepadatan tulang. Semua faedah ini juga akan menyebabkan peningkatan kekuatan keseluruhan.
Ibutamoren
Ibutamoren (MK-677) adalah secretagogue hormon pertumbuhan (GHS) yang meningkatkan tahap hormon pertumbuhan. Ia melakukan ini dengan meniru tindakan hormon ghrelin dan mengikat pada reseptor ghrelin (GHSR) di otak, melepaskan hormon pertumbuhan.
Pembina badan mengambil SARM ini kerana mengurangkan lemak perut, meningkatkan jisim badan tanpa lemak, dan meningkatkan sintesis protein.
GHSR juga dijumpai di kawasan otak yang mengawal selera makan, mood, kesenangan, ingatan, irama biologi, fungsi kognitif, dan memori. Semasa anda mengambil Ibutamoren, anda bukan sahaja akan kehilangan lemak dan membina otot tetapi juga akan berasa lebih baik dan lebih berwaspada, meningkatkan prestasi kecergasan anda.
Ibutamoren juga mempunyai banyak faedah untuk semua orang. Ia meningkatkan pengekalan kalsium, meningkatkan kepadatan tulang anda. Ibutamoren juga mempercepat penyembuhan, meningkatkan pengeluaran kolagen, meningkatkan pembaikan sel, meningkatkan kualiti tidur, meningkatkan sistem imun, dan juga dapat memberi manfaat kepada jantung dan hati.
Bahagian terbaik Ibutamoren adalah ia mula berfungsi dengan segera.
Testolone
Testolone (RAD-140) adalah salah satu SARM yang paling kuat. Ia dapat meningkatkan pertumbuhan otot tanpa lemak dan membantu mencegah pembaziran otot. Ini sangat sesuai untuk ahli bina badan yang memfokuskan diri pada pengumpulan.
Pembina badan mengambil Testolone kerana ia membina jisim dan kekuatan otot. Testolone juga popular kerana mengoptimumkan prestasi mereka. SARM ini juga dapat membantu mereka yang mengalami gangguan degeneratif otot.
Testolone juga akan menjadikan anda lebih yakin. Anda akan berada dalam mood yang lebih baik dan akan berasa lebih bersemangat untuk mengangkat.
Anda bukan sahaja akan menerima faedah ini tetapi akan memperolehnya dengan cepat.
Andarine
Andarine (S4) mengikat reseptor androgen pada otot rangka. Ini membantu meningkatkan ketumpatan tulang mineral.
Ia bukan sahaja membina otot dan mendorong pertumbuhan otot tanpa lemak tetapi juga mengurangkan lemak. SARM ini sangat sesuai untuk pembina badan yang mahukan penampilan "potong dan kering" - otot yang lebih besar dan lebih jelas tanpa bantalan lemak.
SARM ini pada mulanya diciptakan untuk membantu pesakit yang mengalami kehilangan otot, tetapi digunakan terutamanya oleh pembina badan untuk mencegah pembaziran otot.
Untuk hasil terbaik, anda pasti mahu menggunakan Andarine dengan SARM lain, seperti Ostarine.
Myostine
Myostine (YK-11) adalah perencat myostatin yang biasa digunakan oleh ahli bina badan. Myostatin adalah protein yang menghalang tubuh daripada tumbuh terlalu banyak otot. Myostine mengehadkan berapa banyak myostatin di dalam badan, melebihi ambang bangunan otot semula jadi anda.
Ini bukan sahaja menyebabkan pertumbuhan otot meningkat tetapi juga menyebabkan pengekalan otot dan pembentukan sel otot baru.
Tidak seperti makanan tambahan lain yang memberi tumpuan kepada testosteron, Myostine hanya memberi tumpuan kepada sel-sel tertentu. Ini menghadkan kesan sampingan yang mungkin anda alami.
S-23
S-23 meningkatkan jisim otot tanpa lemak dan meningkatkan kekuatan tulang, semuanya tanpa menambah berat air atau lemak tambahan. SARM ini memelihara otot-otot cepat-cepat dan perlahan-lahan. Inilah sebabnya mengapa SARM ini dapat menghasilkan rupa pahat dengan otot yang mengeras.
Untuk meningkatkan kesihatan tulang, SARM ini meningkatkan aktiviti sel membina tulang yang meningkatkan kepadatan mineral tulang.
Seperti banyak SARM dalam senarai ini, pengguna akan kehilangan lemak dengan SARM ini. Anda juga akan mengekalkan jisim otot anda, yang penting jika anda menjalani diet kekurangan kalori.
ACP-105
ACP-105 adalah SARM terbaik bagi mereka yang bina badan dan tidak mengalami hasil. SARM ini mendorong perkembangan otot dan meningkatkan jisim otot. Anda juga akan membina kekuatan dan mempunyai daya tahan yang lebih tinggi, memberi anda tenaga untuk mengangkat lebih banyak.
Bukan itu sahaja, tetapi ACP-105 menyingkirkan lemak yang tidak normal. Lemak tidak normal bukan sahaja lemak tidak sihat tetapi juga sangat degil. ACP-105 menggunakan ini bukan sehingga digunakan dan dibakar.
Tambahan
Bersama dengan SARM, makanan tambahan meningkatkan prestasi kecergasan anda malah akan membantu anda semasa mengambil SARM.
Bagaimana suplemen berbeza dengan SARM? Makanan tambahan terdiri daripada vitamin, mineral, asid lemak, asid amino, dan bahan bermanfaat lain. Orang mengambil makanan tambahan untuk lebih banyak alasan daripada faedah kecergasan. Makanan tambahan mengandungi vitamin, mineral, dan sebatian penting yang meningkatkan kesihatan anda.
Tetapi ada makanan tambahan khusus yang mesti digunakan oleh ahli bina badan dan sesiapa yang mengambil SARM.
PCT
Seperti yang dibincangkan sebelum ini, anda hanya mengambil SARM untuk kitaran ringkas. Jika anda mengambil SARM untuk tempoh masa yang lebih lama pada dos yang lebih tinggi, anda harus mengambilnya Makanan tambahan PCT.
Setelah anda mengakhiri kitaran SARM, tubuh anda menghentikan pengeluaran hormon yang normal, terutama berkaitan dengan testosteron dan kortisol. Proses pasca-kitaran ini boleh membebankan hasil bina badan yang serius. Anda boleh kehilangan kekuatan dan ukuran, menambah lemak, dan mengulangi semua usaha serius yang anda berusaha keras untuk dicapai.
Jangan risau, anda boleh mengelakkan semua kemunduran ini dengan mengambil makanan tambahan PCT.
Tambahan PCT biasa akan menawarkan faedah berikut:
- Perencatan estrogen
- Pemulihan testosteron
- Pengurangan kortisol
- Perencatan progesteron
- Peningkatan prestasi senaman
- Suasana yang dipertingkatkan
- Meminimumkan kenaikan lemak
- Anabolik semula jadi
- Pemulihan kesihatan secara keseluruhan
Banyak suplemen PCT mengandungi vitamin, mineral, dan ramuan semula jadi seperti ekstrak ashwagandha, ekstrak Tribulus Terrestris, ekstrak Rhodiola Rosea, vitamin E, dan ekstrak saw palmetto. Bahan-bahan ini akan menyeimbangkan hormon sambil meningkatkan komposisi badan dan rasa kesejahteraan anda secara keseluruhan.
Sokongan Kitaran
Sekiranya anda mengambil SARM dan ditetapkan? Sokongan kitaran disyorkan. Ini adalah makanan tambahan yang membantu tubuh anda semasa kitaran SARM.
Setiap orang yang mengambil SARM harus mengambil sokongan kitaran, tidak kira seberapa kecil dos, pendek kitaran, atau seberapa berpengalaman pengguna dengan SARM. Walaupun SARM memberikan hasil yang luar biasa dan agak selamat, mereka dapat menekan organ anda.
Dukungan kitaran melindungi fungsi tubuh yang penting, seperti kesihatan kardiovaskular, hati, prostat, dan kolesterol dan juga menyokong tekanan darah anda. Di samping itu, sokongan kitaran mengurangkan kemungkinan anda mengalami sebarang kesan sampingan.
Suplemen sokongan kitaran berkualiti tinggi mengandungi ramuan seperti ekstrak biji anggur, ekstrak Tribulus Terrestris, vitamin E, N-Acetyl-I-Cysteine, ekstrak saw palmetto, ekstrak biji saderi, dan beri hawthorn.
Creatine
Semua peminat kecergasan harus biasa dengan creatine. Ini adalah bahan yang dijumpai secara semula jadi dalam sel otot, dalam bentuk fosfokreatin.
Ia membantu otot anda menghasilkan tenaga dan terutama membantu mengangkat berat. Ini kerana otot anda menghasilkan kreatin secara semula jadi ketika melakukan senaman intensiti tinggi, seperti angkat berat.
Makanan tambahan Creatine meningkatkan kekuatan, meningkatkan otot, dan meningkatkan prestasi latihan secara keseluruhan. Itulah sebabnya semua peminat kecergasan harus mengambil makanan tambahan kreatin.
Creatine menawarkan lebih banyak faedah. Sebagai contoh, ia melindungi daripada faedah neurologi. Itulah sebabnya kreatin adalah makanan tambahan yang harus ditambahkan oleh semua orang dalam rejimen mereka.
Tubuh anda menghasilkan kreatin dari asid amino, khususnya glisin dan arginin. Creatine dijumpai secara semula jadi dalam makanan, tetapi terhad kepada ikan dan daging merah. Itulah sebabnya kebanyakan atlet dan pembina badan mengambil creatine sebagai makanan tambahan.
Protein Whey
Sebelum kita berbincang protein whey dan mengapa semua pembina badan memerlukan suplemen ini, sangat penting untuk membincangkan protein dan bagaimana ia memberi manfaat kepada latihan berat badan.
Protein disebut sebagai “blok otot” kerana suatu sebab. Makan protein yang mencukupi akan mendorong pertumbuhan otot dan menjaga kesihatan otot anda, terutama ketika angkat berat.
Protein juga dapat meningkatkan kekuatan otot anda. Nutrien ini penting semasa memperbaiki otot; protein mensintesis sel satelit baru, yang memperbaiki tisu dan serat otot yang rosak yang berlaku semasa latihan.
Protein terdapat dalam banyak sumber makanan, seperti daging, kacang, ikan, kacang, dan produk tenusu. Tetapi apa itu protein whey dan mengapa pembina badan mengambil protein jenis ini?
Whey adalah produk sampingan keju dan kasein. Whey mengandungi sejumlah besar protein dan nutrien lain, seperti asid amino. Mengambil suplemen atau serbuk protein whey dapat membantu anda mendapatkan otot, meningkatkan kekuatan, dan menurunkan lemak badan.
Rantai-Amino-Asid bercabang (BCAA)
Terdapat 20 asid amino yang membentuk protein yang berbeza dalam tubuh manusia, tetapi hanya sembilan daripadanya yang dianggap penting. Tiga daripada sembilan asid amino ini adalah yang paling bermanfaat, dipanggil BCAAs. BCAA terdiri daripada valine, leucine, dan isoleucine.
Asid amino ini dihubungkan oleh struktur kimia yang dikenali sebagai "rantaian bercabang." Mereka menawarkan banyak faedah untuk atlet, seperti peningkatan pertumbuhan otot, pengurangan kesakitan otot, mencegah pembaziran otot, mengurangkan keletihan senaman, dan bahkan memberi manfaat kepada hati.
Bagaimana BCAA dapat menawarkan begitu banyak faedah kecergasan? BCAA merangsang sintesis protein otot, yang merupakan proses membina otot. Ia juga mengatakan bahawa BCAA mengurangkan kerosakan otot serta panjang dan keparahan kesakitan otot onset (DOMS) yang tertunda, mendorong pembina badan untuk mengangkat lebih banyak.
Walaupun BCAA sangat penting untuk peningkatan otot, disarankan anda mengambil BCAA dengan makanan tambahan protein, terutama protein whey.
Anda boleh mendapatkan BCAA dalam sumber makanan semula jadi, seperti daging, telur, dan produk tenusu. Tetapi kebanyakan pembina badan lebih suka mengambil BCAA sebagai makanan tambahan, terutamanya dalam bentuk serbuk. Ini memastikan anda mendapat BCAA yang mencukupi.
C4
C4 (biasa dikenali sebagai pra-senaman) meningkatkan kafein dan bahan-bahan lain untuk meningkatkan daya tahan, tenaga, dan prestasi. Ia sangat sesuai untuk ahli bina badan dari semua peringkat, tetapi anda harus mengikuti arahan dos dengan berhati-hati.
Perlu diingat, C4 berada dalam senarai bahan terlarang WADA. Ini kerana mengandungi Synephrine HCL, yang meningkatkan tahap sintesis dan tenaga ATP.
Gunakan Jenis dan Tambahan SARM yang Berbeza Ini untuk Hasil Terbaik
Pembina badan yang serius mungkin perlu mengambil makanan tambahan dan SARM untuk mengalami hasil yang mereka mahukan. Dengan begitu banyak jenis SARMS dan makanan tambahan, sebaiknya pengguna mengetahui jenis terbaik untuk diambil dan cara membawanya dengan selamat.
Adakah anda mencari makanan tambahan dan SARM? Kami menjual kedua-duanya! Sekiranya anda berpusat di UK, berbelanja dengan kami hari ini!