Bagaimana Memilih Pelatih Peribadi yang Baik-Bahagian II?
Pada bahagian pertama siri dua bahagian ini, kami mengakses beberapa petua hebat mengenai cara mengenal pasti dan memilih pelatih peribadi yang baik.
Pada bahagian kedua dan terakhir ini, kami akan mengakses lebih banyak petua supaya anda dapat memilih jurulatih latihan yang tepat untuk merealisasikan objektif kesihatan, kecergasan, dan kesihatan anda.
Sekiranya anda memilih pelatih peribadi yang akan mendorong anda melampaui batas?
Banyak pelatih peribadi hidup dengan mitos bahawa anda membuang masa di gimnasium melainkan anda berlatih secara intensif dengan tujuan yang telah ditentukan dan menumpukan perhatian pada prestasi atau langkah-langkah fizikal. Tetapi ini sama sekali tidak menghiraukan banyak fizikal yang didokumentasikan dengan baik kesihatan mental kelebihan hanya dengan melakukan latihan dan latihan kekuatan secara berkala. Senarai ini merangkumi tetapi tidak terhad kepada:
- Tidur yang lebih baik
- Peningkatan kesejahteraan dan keyakinan diri
- Peningkatan mood dan tumpuan
- Pemeliharaan jisim tulang
Anehnya, banyak pelatih yang keliru melihat peminat sukan yang bersenam Kesihatan dan kecergasandan mengatakan bahawa peminat ini berpuas hati dengan "biasa-biasa saja". Dengan kata lain, mereka berpendapat bahawa mereka yang obses 24/7/365 sepanjang hidup mereka di sekitar gim dan makanan entah bagaimana lebih unggul, dan mereka yang tidak berminat dengan intensiti yang sama lebih rendah.
Tidak ada dua keraguan bahawa ini hanyalah pembohongan total. Ini adalah pelatih yang sama yang selalu keraguan dan kecewa mengapa ada penggemar kecergasan "jangan faham"atau entah bagaimana tidak peduli. Sekarang datang kebenaran - tidak lain hanyalah kebenaran sebenar dan kebenaran lengkap!
Biasanya, ini bukan mengenai orang-orang ini yang disalahkan sebagai "mereka tidak peduli"Tetapi sebenarnya mereka tidak mengambil berat tentang apa yang diinginkan oleh pelatih peribadi mereka. Ringkasnya, pelatih inilah yang sebenarnya tidak memahaminya. Ini kerana pelatih ini tidak dapat memahami bahawa kebanyakan penggemar kecergasan hanya menghadapi cabaran fizikal, tetap aktif, dan menikmati setiap latihan (ini adalah tujuan yang wajar dan dihormati yang harus dibanggakan oleh pelatih yang baik untuk memudahkan dan mendorong) dan tidak mencapai prestasi yang luar biasa dan mengagumkan nombor deadlift.
Apa yang benar-benar menjadikan pelatih peribadi yang baik?
Dengan apa sahaja yang telah kita baca hingga sekarang dalam siri dua bahagian ini mengenai cara memilih pelatih peribadi yang baik, benar-benar dibenarkan untuk mengatakan bahawa tanggungjawab pelatih peribadi yang terbesar dan terpenting adalah memberi inspirasi dan motivasi dalam keunikan dan inovatif mereka cara untuk bersenam dan menyedari kesihatan, kecergasan, bina badan, atau objektif kesihatan. Tertanya-tanya mengapa? Tidak ada yang akan mengambil minat yang cukup atau akan diberi inspirasi untuk melampaui had mereka atau menyedari potensi sebenarnya jika pelatih peribadi mereka tidak suka berada di sekitar mereka atau tidak dapat dihubungi atau tidak berkomunikasi dengan baik.
Yang dikatakan, memiliki keperibadian yang berkaitan hanya sangat kecil dari apa yang benar-benar menjadikan pelatih peribadi yang hebat. Dengan kata lain, tugas pelatih peribadi tidak hanya terbatas pada bagaimana mereka memotivasi penggemar kecergasan tetapi juga apa yang mereka lakukan pada waktu dan tempat yang tepat.
Sederhananya, pelatih yang baik adalah orang yang merupakan pakar preskripsi latihan yang mempunyai pengetahuan mendalam tentang senaman terbaik, sesi kardio, suplemen makanan, dan ubat peningkatan prestasi seperti modulator reseptor androgen selektif (seperti Ostarine,Nutrabol,Cardarine, dan lain-lain yang boleh dibeli dengan mudah dari kedai SARM UK terbaik - The Kedai SARM) untuk menolong anda kehilangan lemak and keuntungan otot. Ini hanya kerana ada kalanya anda akan merasa prestasi anda tidak meningkat sebagaimana mestinya. Ini adalah saat-saat di mana anda akan diminta untuk menggunakan PED untuk meningkatkan prestasi dan hasil latihan.
Sebagai tambahan kepada kelebihan ini, pelatih peribadi yang ideal harus berkebolehan dan yakin dalam individualisasi latihan, penerapan latihan, dan keutamaan & penganjuran latihan.
Dengan kata lain, perkara asas yang membezakan pelatih hebat daripada pelatih yang tidak hebat adalah seperti berikut:
- Mengetahui secara tepat, komprehensif, dan tepat latihan apa yang harus diikuti dan apa yang harus dihindari berdasarkan kemampuan individu, profil perubatan, kerangka fisiologi, dan lain-lain seseorang.
- Mengetahui bagaimana memanfaatkan, memprioritaskan, dan mengatur sesi latihan secara menyeluruh untuk membuat dan mengekalkan rangsangan latihan yang mantap untuk mencapai penyesuaian tertentu.
Peralatan dan aliran latihan mungkin datang dan pergi tetapi pelatih peribadi yang luar biasa hari ini akan mempunyai kualiti yang hampir sama dengan pelatih peribadi yang luar biasa 10, 20, dan 100 tahun sebelum atau dari sekarang. Hanya kerana badan dan biomekaniknya yang luar biasa tidak pernah ketinggalan zaman.