Membina Ass yang terbaik? Gadis yang anda perlu angkat berat!
Idea gim moden melukis gambar mengerikan yang tidak menarik dari sebungkus dude alpha jus-up yang berusaha keras seharian untuk menguasai bobot dengan tanda dominasi. Tidak ada kejutan bahawa stereotaip ini berlaku dalam kebanyakan kes tetapi hari ini nisbah jantina di gimnasium di seluruh dunia lebih seimbang daripada sebelumnya.
Pada masa ini, industri kecergasan wanita berada di barisan hadapan dalam pergerakan kesihatan dan kesejahteraan dalam era kesedaran dan kesejahteraan ini. Sudah berlalu ketika hanya lelaki yang sering memukul gimnasium. Hari ini, semakin banyak wanita beralih ke gim untuk menjalani gaya hidup aktif.
Sebilangan besar gadis dan wanita di seluruh dunia sekarang ini melakukan latihan untuk mencabar stereotaip mengenai penampilan fizikal dan kekuatan wanita. Mendorong had anda adalah matlamat dan kuat adalah seksi baru.
Berat badan baik. Tidak dinafikan, yang kelebihan latihan rintangan sangat besar. Walau bagaimanapun, kebanyakan wanita dibiarkan kecewa kerana tidak mengalami badan impian yang sesuai dengan harapan mereka walaupun rutinnya termasuk kardio, Latihan intensiti tinggi latihan(HIIT), dan yoga. Tertanya-tanya apa pautan yang hilang? Ia mengangkat beban.
Mari baca mengenai 5 sebab utama mengapa wanita harus memukul besi.
1. Kehilangan Lemak
Latihan ketahanan adalah kaedah terbaik untuk kehilangan perut yang degil dan lemak pendengaran. Sesi mengangkat rata-rata boleh membakar sebanyak jumlah kalori yang sama dengan sesi kardio pilihan anda, bergantung pada intensiti sesi anda dan gaya latihan. Namun, setelah anda memutuskan untuk menyekat bar dan pulang ke rumah, kelebihan latihan ketahanan yang nyata dan tidak terkira banyaknya.
Kadar metabolisme badan anda tetap tinggi selama berjam-jam dan bahkan beberapa hari selepas sesi mengangkat berat, terutama yang menekankan pada pengembangan kekuatan dengan menggerakkan berat badan yang berat. Pengambilan oksigen yang meningkat ini meningkatkan jumlah kalori yang dibakar dalam hidup anda setiap hari dan dengan demikian terbukti menjadi alat penurunan berat badan yang berkesan dan berkesan.
2. Manfaatnya tidak berhenti di situ sahaja
Tidak ada yang lebih penting, bermakna, dan relevan bagi individu yang mementingkan kesihatan daripada mengembangkan dan mengekalkan jisim otot sambil melancarkan kalori. Ini juga bermaksud peningkatan kesejahteraan dan kehilangan lemak. Bagaimana? Kadar metabolisme rehat badan anda menentukan berapa banyak kalori yang akan dikeluarkan semasa aktiviti rutin setiap hari.
Apa pun dari menonton rancangan televisyen kegemaran anda hingga menikmati mandi atau bersantai di gimnasium menyebabkan pembakaran kalori. Perkara yang paling menarik adalah bahawa otot yang lebih ramping dibuat dari badan anda, semakin tinggi kadar metabolisme badan, dan ini, seterusnya, bermaksud lebih banyak kalori yang anda bakar.
3. Kekuatan mental
Latihan ketahanan bukan sahaja menjadikan anda lebih kuat dari segi fizikal tetapi juga mental. Anda boleh mengharapkan peningkatan yang dramatik dalam tahap penerimaan diri, rawatan diri, keyakinan diri, dan rasa kesejahteraan apabila keuntungan yang anda hasilkan dengan sesi senaman yang sengit mula muncul di depan mata anda.
4. Anda akan menurunkan saiz gaun
Adakah anda bimbang bahawa mengangkat berat boleh mengubah anda menjadi pembina badan yang besar? Tebak, sudah tiba masanya untuk berfikir semula!
Wanita hanya menghasilkan sebahagian kecil testosteron berbanding lelaki. Ini mengehadkan potensi wanita untuk memperoleh dan membina jisim otot. Dengan kata lain, bersenam di gim akan menjadikan anda langsing dan ramping.
5. Meningkatkan daya hidup
Latihan diketahui memberi anda "feel good"Berasa tetapi mengangkat berat juga membuat anda terlihat dan merasa hebat. Anda akan merasa segar dan segar semula setelah setiap sesi di gimnasium. Peningkatan daya hidup dan peningkatan kesejahteraan psikologi akan membantu anda tetap bermotivasi dan menjalani kehidupan dengan pandangan positif.
Jika anda mencari yang terbaik Kitaran pemotongan SARM untuk wanita atau yang terbaik Kitaran pembesaran SARM untuk wanita, anda harus membeli yang terbaik SARM UK produk yang berkualiti tinggi dan berpotensi.